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の検索結果 (592件 221〜 240 件を表示)
一般的にベンチプレスよりダンベルプレスは記録が落ちる？
…ベンチプレス７０ｋｇ挙げれるのですが、ダンベルプレスでは片手２５ｋｇしか挙がりませんでした。 （ダンベルプレスは安定しないから？） みなさんもベンチプレスよりダンベルプレ...…
山本“KID”徳郁について
…最近ますますKIDが好きになりつつある僕なのですが、いろいろ調べても出てこないのが、筋肉に関する情報です。。 あの胸襟とか背筋とか二の腕の周の長さとかいろいろしりたいのですが...…
プロレスラーぐらい筋肉をつけるにはどのくらい筋トレしたりプロテイン飲めばなれますか？
…現在、30代、１８７ｃｍ、８９ｋｇなのですが、 筋肉ではなく贅肉です。 手足が細くて、腹が出ている餓鬼のような体系です。 プロレスラーのような体にするには、どのくらいの期間...…
ベンチプレス上がらない
…大胸筋部分の筋トレをしていて、ベンチプレス、インクラインベンチプレス、ダンベルフライ、インクラインダンベルフライとやっているのですが どこも疲れた感じがしていないのにも関...…
中学生からの筋トレは駄目？
…今中学生３年生のひ弱な体をしていて 筋トレをしたいんですけれども父に聞くと 筋トレ背が伸びなくなると聞いたのですが 本当でしょうか？ あと効果的な筋トレ方法おしえてください…
スクワットをすると腰が痛い
…スクワットをする時（自重）いつも足の筋肉が疲れるより先に腰が痛くなります。 その為、なかなかスクワットの回数が伸びません。 フォームも胸をしっかり張って、（エアバーベルがあ...…
ウエイトトレーニングでスクワットをするときの足の力の入れ方を教えていただきたいです。
…ウエイトトレーニング歴１年程ですが、 楽しんでジムに通っています。 お聞きしたいことがあるのですが、 これまでベンチプレス、デッドリフトはやってきたのですが、 下半身の種目...…
いまダンベル重量アップの頃合ですか？
…順調にダンベルの重量を上げています。 現在、肥大化目的の、フラットベンチダンベルプレス２４KGで ８RT ８RT ７RT ６RT 数分休憩 ７RT ５RT ４RT ６RT です。そろそろ重量アップ時でしょうか...…
お葬式のときピアスを外そうと思うのですが
…当方、高校一年生です。 14Ｇのボディピアスを3つ、ただのファッションピアスを一つつけています。 近々父方の祖父のお葬式で、全部はずそうと思うのですが ボディピアスの方、普通よ...…
筋肉について詳しい方アドバイスお願いします
…私は30代の女で、一年前からスポーツジムに週4回くらい通っていて、有酸素運動とボディパンプという筋トレをしています。 ボディパンプは周1回ほどの参加です。 ジムに通い始めの一年...…
筋トレ、やる気が出ない時
…誰しもやる気が出ない時はあると思いますが、そんな時は皆さんどうしてるんですか？ 思い切って休んで別の事に時間を使うのか、無理にでも奮い立たせて筋トレに勤しむのか。 やる気が...…
身長175cm以上の方！！
…僕は中学生3年生で今、身長が171cmです。 中学入学当時は、150cmでした。 スポーツは剣道をやっております。 身長は175cmまではいきたいなと思っています。 そこで175cm以上の方にお聞きし...…
筋肥大は本当に増量→減量ですか？
…よく筋肥大させてムキムキになるには一度増量してから一気に脂肪をカットして絞るのが最適と聞きますが、それはボディービルダーレベルの体を目指す方だけにいえることですか？ とい...…
運動後の糖分摂取について
…ウォーキング20分とかして 筋トレ ウォーキング 筋トレ ウォーキング って運動をする場合も糖分は摂取した方がいいのでしょうか？ あと運動のあとにタンパク質を取らないと代謝が...…
スロトレは毎日やらない方が効果ありますか？
…スロトレ＋有酸素運動でダイエットを開始して3週間です。毎日休まずにスロトレをしてその後に有酸素運動を行っていました。 ところがスロトレは 毎日しない方が「超回復」というのが起...…
筋トレ 自重とウエイトを組み合わせる
…今まで自重を細々とやってましたが、ウエイトも自重もそれぞれの良さがあるようではっきりどちらと決められないので両方やってみようと思います。 筋肥大筋持久力両方効果をだしたい...…
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