［大腰筋］についての検索結果(約10000件中 41〜60件を表示)

家で筋トレしているのですが加重ディップスより加重プッシュアップの方が明らかに大胸筋に...

…家で筋トレしているのですが加重ディップスより加重プッシュアップの方が明らかに大胸筋に効いている感覚があります。この場合プッシュアップを優先して行うべきですか？…

…筋肥大を目的にジムに通ってます。大胸筋の筋トレにインクラインダンベルプレスやデクラインダンベルプレスをしているのですが、やっていると大胸筋より先に腕や肩に限界がきてしま...…

…はじめて投稿させて頂きます。nqk39781と申します。本格的な筋トレ暦は３ヶ月身長１７７ｃｍ　体重　７４．５　体脂肪１７前後　２９歳　男性です。平時は背中のトレーニングは ...…

…筋トレの相談見ていただいてありがとうございます。私は筋トレをしたいと思い自重トレーニングしています。その中でレッグレイズがあります。 3セットでできるだけやるというふう...…

…今、筋トレのためにフラットベンチかショルダープレスでよく見る背もたれになって折れ曲がるベンチどちらを買うか迷っています。ダンベルの筋トレ全体的を考えて買うベンチですが、...…

…その人の大胸筋を見て、だいたい何キロのダンベルをベンチプレスできるか、推測できますか？たしかどこかで、その人の大胸筋を見ると、その人があげることのできるウェイトがわかると...…

…こんにちは。２、３日前から突然腰痛が始まりました。それまで全く何事もなく平気だったのですが、いきなり朝起きたら腰を前後に曲げると痛みが走り、呼吸をすると（とくに大きく深...…

…腸腰筋はどのような筋トレで鍛えられますか？…

…腰が悪いんですが今、ジムで次のことを取り組んでます。 *体幹部を引き締める。 *脚をがっちりとしたものにする。 *ふくらはぎを太くする。しかしながら、腰のことがあるので高重...…

…ＨＧのような腰振りはどうすればできるのでしょうか？またどこの筋肉を鍛えればいいのでしょうか？教えてください。お願いします。…

…どうも、こんにちは。題名の通りなのですが、私、ぽっちゃり体系のため、ダイエットをしています。前回は順調に約１０ｋｇほどやせました。エアロバイクと食事制限でした。今回は...…

…払い腰は相手を腰に乗せてから？柔道の払い腰についてですが、かける際、崩してから、自分の腰に相手を乗せますか？乗せてから最後に軽く足を刈るというイメージでよいのでしょうか...…

…こんにちは。高３♀です。ジムでチェストプレスというマシンで、胸の筋肉を鍛えています。はじめは肩、二の腕が辛すぎて、筋肉痛になったりで、続かなかったのですが、やり...…

…柔道で、内股、大外、体落に向いている筋トレは？柔道をやっていますが、体が細いのが悩みです。背は高いので、内股、大外、体落を鍛えようと思います。向いている筋トレなどを教...…

…ウェイトトレーニング初心者です。最近になって腰や背中、首などに痛みが出始めました。鍼を打って一時的に楽になっても、2,3日経つとコリと痛みが再発します。胸、腕、肩は鍛えてい...…

…クロスバイク歴2年、ロードバイク歴2ヶ月の初心者です。クロスバイクに乗っている時からなのですが７～８％以上の上りが続くと１０～２０分したら腰が痛くなります。立ちこぎを入...…

…一昨日、右手の甲を骨折しました。長年ストップしていた筋トレを本格的に再開した矢先だったのでトレーニングがここで中断することが非常にショックです。右手の甲を骨折した為...…

…ジュギングや筋トレですが、膝・腰に、どのくらい痛みがあると休んでいいのかわかりません・・・これぐらいに痛みだとやった方がいい、休んだ方がいい、基準はどの様に、考えれ...…

…ディップスは大胸筋下部に効くらしいですがディップスを胸全体に効かすことはできないのでしょうか？また、ディップスしか胸の種目をやらなかった場合は変な大胸筋になってしまいま...…

…筋持久力をつけたいです。スクワット、ランジ、ブルガリアンスクワットなどの自重筋トレは低負荷と呼べますか？…