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腸腰筋はどのような筋トレで鍛えられますか？

締切済

質問者：say2121
質問日時：2023/11/20 02:44
回答数：1件

腸腰筋はどのような筋トレで鍛えられますか？

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (1件)

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No.1

回答者： hunaskin
回答日時：2023/11/20 09:48

意外かもしれませんが、腕立て伏せ。

体勢を維持することで効果があるので腕の曲げ伸ばしはしなくても構いません。

足を伸ばして座って尻で歩く

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