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自重でこの筋トレが一番色んな筋肉を鍛えやすいって筋トレはなんですか？

締切済

  • 質問者：リビ
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

自重でこの筋トレが一番色んな筋肉を鍛えやすいって筋トレはなんですか？

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この質問への回答は締め切られました。

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A 回答 (2件)

No.2

３大自重トレーニングです。


一つだけではありません。

腹筋・背筋、腕立て伏せ、ヒンズースクワットです。
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この回答へのお礼

ありがとうございます

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お礼日時：2023/07/05 22:02

No.1

  • 回答者： nobodyy
  • 回答日時：

そんな都合いいものなんかないと思いますがね



自重に頼る以上上下方向はもちろん左右で態勢をかえなけりゃならんとか
滑車やワイヤーなど方向を変えられる設備持ってるならともかく
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この回答へのお礼

ありがとうございます

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お礼日時：2023/07/05 22:02

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