農民運動
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ジョギングと自転車について 50代です。運動を勧められて1週間に150分目処に有酸素運動してく...
…ジョギングと自転車について 50代です。運動を勧められて1週間に150分目処に有酸素運動してくださいと言われました。 ジョギングが良いよと言われましたが、私はロードバイクを持ってい...…
筋トレ後に有酸素運動、プロテインのタイミングは?
…筋トレと有酸素運動は、筋トレ→有酸素運動の順番で行った方が 体脂肪の燃焼効果が高いとされていますが、プロテインはどのタイミングで摂取すべきなのでしょうか? 本来であれば筋ト...…
ジョギングの代わりの有酸素運動
…こんにちは。 私は膝が悪く、今まで有酸素運動として、 月、水、金はジムにあるclimbing machine (階段を上るような運動ができるマシン)を使っていました。 それは、膝への負担も軽く...…
等速直線運動で、物体に力が働いていない時に等速直線運動するのはなんとなく分かります。 ...
…等速直線運動で、物体に力が働いていない時に等速直線運動するのはなんとなく分かります。 「力が働いていても釣り合っている時は等速直線運動をする」というのはどういうことなのでし...…
暑い日の運動って、どうすれば?
…最近、有り得ない程に暑いですよね 熱中症になる人が、急激に増えてますね 気温の高さのせいで、体育の授業も出来ない程です …ということは、暑い時の運動は熱中症になる危険性がある...…
いつ運動すれば良いかわかりません
…20代の会社員です。 デスクワークで、勤務時間中は運動できません。 (できても、数十秒のごく軽いストレッチ程度です) 病気のため8キロも太ってしまい、 元の体重までダイエットし...…
プールで泳いだり、歩いたりする有酸素運動と、近所を汗だくになりながらランニングする運...
…プールで泳いだり、歩いたりする有酸素運動と、近所を汗だくになりながらランニングする運動はどちらが効果ありますか?…
非弾性衝突で運動量はどうして保存されるのでしょうか?
…非弾性衝突で運動量はどうして保存されるのでしょうか? 物体A(質量m1,速度v1)と物体B(質量m2,速度v2)が非弾性衝突をする時、(v1とv2は同じ向き、外力無視) 運動量は保存される...…
会社から帰宅後の運動について
…一日中デスクワークのため、運動をしたいと思っています。 会社から帰ると21時くらいなのですがそれから21:30までランニングをし、それから夕食をとり 風呂に入り23:00くらいに就寝...…
食事、運動、入浴、ストレッチどの順が一番?
…夜、19:30~23:30の間に ・夕食 ・運動(踏み台昇降40分) ・ストレッチ(腹筋、腕立て、足上げ等) ・入浴(半身浴又は高温反復浴) をしています。 今は上記の順で夕食と運動の間に30分休憩。 ...…
炭酸抜きコーラについて(運動前後の栄養補給)
…運動前には炭酸抜きコーラがいいと聞いたんですが、本当でしょうか?とても身体に悪そうなのですが・・・。専門的な知識を持っているかたがいたら教えてください!それから運動前後に...…
腹筋を有酸素運動的に鍛えることは可能?
…腹筋運動ってなんとなく無酸素運動のようなイメージがあるのですが… 自宅で一人で出来るもので 有酸素運動のような感じで腹筋って鍛えられるものなのでしょうか? どうせなら心肺も...…
プロテイン摂取が有効な運動量とは
…27歳女です。 154センチ50キロ体脂肪が29%で、 1週間前よりダイエットを開始しました。 食事療法と運動を主にやっていますが、 筋肉をつけたいという強い願望があり、プ...…
効率の良い40分の有酸素運動
…こんにちは。150cmで44キロの17歳の女の子です。39キロになりたいです。 筋肉もつけた上で体重を減らしたいので(痩せやすい体質にもなりたいし)有酸素運動を今、週に5回し...…
ダイエットで運動はしないほうが良いのですか?
…運動するとお腹がすくからしないほうがいい、と聞きました。 運動せず食事制限のみのと、ある程度食べて運動するのはどちらのほうが 効率がいいのでしょうか? 食事制限のみでしっかり...…
朝ご飯を食べる前に運動するとやせやすいですか?
…朝ご飯を食べる前にウォーキング40分程度、時々ですがしています。 食べた後で運動するより、食べる前に運動したほうがやせやすいですか? 食べる前に運動すると体に悪いですか? ...…
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