筋引き
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夏の間どこにも行きませんでした。 毎週土日は、友達もいないのでひとりで家で過ごしてます...
…夏の間どこにも行きませんでした。 毎週土日は、友達もいないのでひとりで家で過ごしてます。 実際に7月から8月の私の行動は以下の通りです 7月1日(土) 家にひきこもり 7月2日(日) 家に引...…
速筋を遅筋に変える方法
…筋肉でふくらはぎがとっても太いです・・。(脂肪ではないです) 他のパーツは人並みなのにふくらはぎだけ・・・。 制服のスカートがとても恥ずかしいですっ。 たぶんバレー部だったの...…
DNSでHOSTが「正引き」と「逆引き」で一致必要か?
…BIND9.XのDNS設定で質問があります。 同じホスト登録の「正引き」と「逆引き」はが一致してなくても登録できるのでしょうか? 正引き:HOST1.HOGE.COM. IN A 192.168.0.100 逆引き:192.168.0.200. IN PTR H...…
三角筋の拮抗筋はどこですか?
…自分なりに調べてみたのですがどうしても分りませんでした。 三角筋の拮抗筋はいったい何筋なのですか? また、その筋肉を鍛えるにはどんなトレーニングをすれば良いですか? ちなみ...…
しゃがむ動作の拮抗筋
…しゃがみ込む時、つまり股関節屈曲、膝関節屈曲時は、股関節屈曲で大腿直筋は収縮。大腿直筋は膝関節屈曲時の拮抗筋になっていると思います。つまり大腿直筋は膝関節屈曲時において弛...…
遅筋が筋肉痛の時に速筋の筋トレ
…30歳の男です。 今までウエイトを中心に速筋の筋トレしてきましたが、 最近、スタミナも必要だと思い、ランニングと縄跳びを始めました。 昨日、ランニングと縄跳びを行い、足と肩...…
基礎代謝向上には速筋トレ?遅筋トレ?
…現在ダイエット中なのですが、トレーニングの対象としての速筋・遅筋のことで色々調べたのですが混乱するばかりなので教えていただきたいです。 例えばあるサイトでは、ダイエットに...…
筋トレで筋が痛いから途中でやめてしまうのは
…脚の筋トレ(自重トレ筋肥大目的)やってるのですが、途中で筋肉の限界でやめてしまうのではなく、脚の付け根にある筋が痛くて途中でやめてしまう時があるのですが、筋が痛いというこ...…
遅筋(赤筋)を鍛える方法
…置き換えダイエットをしているのですが、 昨日こちらで質問させて頂き、このままではいけない!運動もきちんとしよう!と思い、今回は筋トレのことについて質問させて頂きました。 外...…
引きこもりからも、引きこもり税を取れば良いのではないですか? そしたら大手を振って引き...
…引きこもりからも、引きこもり税を取れば良いのではないですか? そしたら大手を振って引きこもれます。 月に五千円くらい引きこもり税を取れば良いのではないですか? 贅沢税を。…
柔道をガチでやる為の筋トレメニュー教えて。
…全国レベルで詳しい内容を教えて下さい。 例えばベンチ 自分のMAXの重量を何回何セット、筋トレの順番。やる頻度。などなど。 ジムで出来る範囲でお願いします。…
毛糸の引き揃えについて
…最近、オークションなどで自分で引き揃えた毛糸を販売しているのをよくみかけます。 自分でも好みの糸を引き揃えてみたいと思うのですが、きれいに巻くコツや使用する道具はあるので...…
大胸筋と三角筋の間の筋肉のトレーニング方法
…1年前からトレーニングを始め、各部位はそれなりに筋肉が付いてきたのですが、大胸筋と三角筋の間に筋肉があまり付いていません。大胸筋と三角筋がつながっているような幅広い胸元を...…
上腕三頭筋をほぼ使わないで大胸筋に効く筋トレ
…ジム初心者です。以前、頸椎の怪我のため、右の上腕三頭筋が、とても弱いです。 チェストプレスをすると、右側だけすぐに動かなくなってしまい、大胸筋が疲労しません。 あと握力も弱...…
筋トレとランニングを一日 交互に行うのは良くないのでしょうか? 月曜筋トレ 火曜ランニン...
…筋トレとランニングを一日 交互に行うのは良くないのでしょうか? 月曜筋トレ 火曜ランニング 水曜筋トレといった具合です。…
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