psyfo

自己紹介

体重が減らないという事は強度不足が考えられます。よって、ウォーキングをジョギングに変える事をお奨めします。ここで大事なのはゆっくり長時間続ける事です。

また、筋トレを行う事で基礎代謝を高める事もいい事です。基礎代謝とは普段の生活で運動をしていなくても消費するカロリーの事ですので、筋肉の量だけダイエットが出来るのでお得感倍増です。女性?のようですが、一般的な生活をしているのであればボディビルダーのように筋肉がつく事は100%ありえないので、筋肉がついたらかっこ悪い等と思わなくていいです。逆に筋肉がつくことでバストアップ、ヒップの引き締まりがよくなったりするので特におすすめします。筋トレについてはジム等で正しいやり方を教わると良いでしょう。

Q質問

非公開
28
解決数 / 率
18 / 65%
お礼数
32
削除数
0
投稿が多いカテゴリ

A回答

非公開
288
ベストアンサー獲得数 / 率
49 / 18%
1stアンサー獲得数
65
獲得数
27
削除数
0
投稿が多いカテゴリ

これまでのグレード実績

過去にグレードの
獲得はありません

  • S ×0
  • AAA ×0
  • AA ×0
  • A ×0
  • B ×0
  • C ×0
  • D ×0
  • E ×0
  • F ×0
  • G ×0