自己紹介

　40歳の頃のある夏の日。
何気に自分のタンクトップ姿を鏡で見て愕然！

　ほとんど気にしていなかったためか、体型はドラム缶（俗にいう３サイズまもなくオール３桁。174cmで80kg 体脂肪率24%）のようになっていたのです。

そのあまりにも醜い体型にダイエットを決意！

　たしか半年ほどで目標の標準体重（約68kg）を大きくクリア（63kg 体脂肪率12%）することができました。

　その後約10年、ダイエットや運動とは遠ざかっていましたが、大きなリバウンドはありませんでした。

　そこで体力・筋力UPを目標にランニングを始めることにしました。

ダイエットを始めた頃1kmも走れなかった私が、ランニング開始2年後の2回目のマラソンレースで、約3時間30分で一度も歩かず完走することができたのです。

　そんな私の僅かな経験が、少しでも皆様のお役に立てれば幸いです。