ショボ短歌会

KHのの

痩せるために効果的な方法は何がありますか?即効性のあるものと、持続しやすくつづけやすい方法が知りたい

たにまい

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起きたらすぐに正座して20秒から30秒ぐらいやったらお腹が凹…

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