家の中でのこだわりスペースはどこですか?

しのです。

立った状態からブリッジするのが出来ないです。 コツを教えて下さい!

ほのめ

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ベストアンサー


立ってからブリッチには 柔軟と筋力背筋が必要です そして後か…

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