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Maki.2

40分間踏み台昇降しても、ピザ2枚と小さいチキン1つ食べたら踏み台昇降の意味ないですよね...?痩せ

dz_ay

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そんなことないです。「200カロリー運動して、200カロリー…

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代謝を上げたいので、筋肉をつけたいんですけど、筋トレ オススメありますか?私はまずは、スクワットをし

めィぷる

  • 回答数(2)

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「筋トレで筋肉付けると基礎代謝が上がる」というのは嘘ではあり…

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筋トレして次の日筋肉痛に、なりました。 筋肉痛のときに筋トレは、した方がいいですか?

nann28

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筋肉痛があれば休みましょう。筋トレは、軽く損傷させ、回復させ…

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マラソンされている方、多少の足の違和感や痛みは出ながら、そこと付き合って走られていますか? 全く気に

run大好き

  • 回答数(6)

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「どこに違和感があるか気にする」のは良いことで、気になったと…

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マラソンされている方、多少の足の違和感や痛みは出ながら、そこと付き合って走られていますか? 全く気に

run大好き

  • 回答数(6)

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違和感があったら、原因を確認することが大事。筋力バランスが悪…

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足ってどんなしたら速くなりますか? 坂道ダッシュで速くなりますか?

du838

  • 回答数(4)

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下り坂をお勧めします!

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筋肉について。 長距離もはやくなりたいし短距離もはやくなりたいです。 遅筋と速筋は正反対なのでどちら

たろたろたろねる

  • 回答数(3)

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トップアスリートレベルでは、両立は無理ですが、今のレベルなら…

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