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ロナウジージョン

1500m走のタイムを縮められる練習メニューを教えて下さい。

yuzumasa

  • 回答数(3)

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そうですね、自分はサッカー部なのですが10キロをだいたい35…

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1500m走のタイムを縮められる練習メニューを教えて下さい。

yuzumasa

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まずは遅筋を鍛えればいいと思います。鍛え方としては有酸素運動…

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