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Ulilif

150cm42kgがとりあえずの目標体重です。 ある程度維持できたら今度は35kgまで痩せる予定でい

Paula156

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昔の私みたい笑 まあ1年でリバウンドして大変でしたけどね～ …

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161cm51kgの中３女子です。 先月からダイエットを始めて、4月(高校入学)までに48kgになり

真冬のセミコ

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食事改善して筋トレした方がいいです。 絶対食事制限はしないで…

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細い体がコンプレックスなので、筋トレして徐々に肥大化させたいのですが、力の無い細身に10kgのダンベ

kon_konchi

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いきなり10kgはキツイですよ。 まずは2kgからがいいと思…

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165cmで43kgです。どうにか体重を50kg台にしたいのですが、どうすればいいですか？

ゆうき0607

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バランスのいい食事をして筋トレしましょう。体重も増えますし、…

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身長165cm58.5kgの15歳の女子です。(中三) 元々67kg⇒45kgに減らしたのですが、1

リア509

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もうそれは諦めて1からダイエットするしかないです。 筋トレせ…

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栄養に詳しい方に質問です。 僕は21歳、男性。体重は65kg。身長は175cm。あんまり運動しない人

踊るg3

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一番大事な糖質やタンパク質が、、

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身長165センチ体重45kgの中3女子です。 ここ二日間あり得ないくらい爆食をしました。 多分1日4

リア509

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1000kcal以下だと栄養をあまり取れていないので、過食し…

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164cm体重54kgの18歳です いまダイエット(MAX60kg)をしていて、1日の摂取カロリーを

ワルサーpp

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1000キロ以内で過ごしてたら過食しません？ それに筋肉落ち…

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運動を始めたいです。2年前くらいに健康目的で運動をはじめ、半年でマイナス9kg痩せたのですがリバウン

katakorisugi

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ストレスになっていたんじゃないですか？ 食事改善して筋トレす…

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脚だけを痩せたいのですが、どうしたら痩せますか？ 一週間で痩せたいです。 筋トレしてますが、食べてる

きなこもちすき

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短期間で痩せようとしたらダメです。 必ずリバウンドか摂食障害…

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