プロが教えるわが家の防犯対策術！

こっチャン

現在のグレード なし(先月のグレード なし)

自己紹介

私は、ある仕事をしています。　それで家事をしていて腰を痛めてしまい、5月に連休明け仕事をして、2週間休んで少し行ってまた休んでます　腰の痛みで思うようにいかなくて、足の付け根も痛いし、湿布貼っても病院に行っても異常がなくどうしたらいいのか分からないです。
家でストレッチしてますがよくなりません。整骨院に行ったら治るのでしょうか? なんか行くのに抵抗があって行きずらいです　こんな状態の方がいたら何か方法教えて下さい　

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