性格悪い人が優勝

Dr.Hypersomnia

起きれません。病気でしょうか？ 高校生です。 1日6時間は必ず寝ていますが、日中に気がつくと寝てしま

ぽっちゃまあ

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睡眠時間が短いです。 過眠症の種類のうち、最も患者の割…

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異常な昼間の睡眠

じみあい

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睡眠健康指導士が回答します。 まず、睡眠時間が短いのかもし…

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日中眠くて昼寝はしていないのに、何故か夜になると必ずといっていいほど眠くなくなり、午前4時〜5時まで

Tomokoooou

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入眠障害というタイプの不眠症にあたります。 しんどいし、日中…

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学現在大学4年生で時間もあるので勉強やら体を動かすなど行いたいと思っており朝早く起きたいのですが中々

nokedn0110

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成人の必要睡眠時間は8時間前後（7時間以上10時間未満の範囲…

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うつ病で毎日睡眠薬を飲んで寝てます 睡眠薬に頼らずに寝る方法は？

sironabisu

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お医者さんの処方薬の場合、自己判断で減薬・断薬はしてはいけま…

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週末が眠すぎる

自分に厳しくなりたい

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国立睡眠財団の提唱する、高校生の必要睡眠時間は9時間前後です…

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皆さんは、眠気覚ましで一番効くのはカフェインだと思いますか？ また、カフェインの他に効く眠気覚ましは

atFF8

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カフェインは、寝不足時に溜まる眠気物質アデノシンをブロックす…

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約7時間寝ているのに、朝凄く眠くて、起き上がれても食後に目がうとうとしてしまいます。結局食後すぐ寝た

kkuno

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7時間は正常値以下です。多くの人は、7時間未満だと、日中眠く…

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最近寝落ちするのが悩みです 眠気感じてなくても気づいたら寝てます 長いと2時間くらい、短いと数十分

_Rena_

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夜の睡眠時間は足りていますか？ 成人の必要睡眠時間は8時間で…

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みなさんは布団に入ってどれくらいで寝れますか？ 私は2.3時間もぞもぞしてしまいます。 すぐに眠れな

say2121

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一般的に、10-20分ほどで眠れます。 30分以上寝付けない…

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