便秘で困ってます

どうしたら便秘解消になりますか？
お腹を押してもお腹が柔らかくなりません　出そうで出ない場合どうしたらいいですか？

No.3 ベストアンサー 回答者： oshienejp 回答日時： 2022/05/22 13:50

摘便

No.6 回答者： 乳神陽 回答日時： 2022/05/22 14:52

ヨーピス飲んだら出ますよ、病院で処方してもらって下さい。

水に数滴入れて飲むだけで楽ですの。

No.5 回答者： まろるー 回答日時： 2022/05/22 14:08

市販薬か酸化マグネシウムを処方してもらいましょう

No.4 回答者： ks5512 回答日時： 2022/05/22 14:00

レモン水を飲みましょう。

No.2 回答者： bernieUncle 回答日時： 2022/05/22 13:38

1時間くらい散歩して水分取るのが良いと思います。

白湯飲んだり、コーヒー飲んだりと言うのもありますが、人それぞれ体質的な部分もあるでしょう。

No.1 回答者： sagida 回答日時： 2022/05/22 13:35

私ならサラダ等を沢山取ります。

食物繊維が一番。

それ以外だと運動、シャワー、歯磨き等の後にお通じはいいです。