20歳男です 勃起力を上げる方法を教えてください。 一応毎日スクワット10回×5、亜鉛マカのグミサプ

20歳男です
勃起力を上げる方法を教えてください。

一応毎日スクワット10回×5、亜鉛マカのグミサプリ摂取、ランニング、納豆を食べる。
など実践できそうなことはやっています。他にもあれば教えてくださいm(_ _)m

No.3 ベストアンサー 回答者： sukimono222 回答日時： 2022/07/11 12:54

こんにちは。

20歳の男にしては運動量が少ないです。
食時も中途半端なように思います。
気合いを入れ直して、以下試してみて下さい。
1．運動
・筋トレ
　スクワット50回、腕立て伏せ50回、腹筋50回、背筋50回、側筋50回
　これを各3セットX週3回程度
・持久力（毎日）
　早足で歩く10000歩以上（1.5時間）または、ジョギング30分超
2週間毎に見直し、余裕がでて来たら、回数や時間を増やして下さい。
2．食時
　1）暴飲暴食を避けバランスの良い食時を心掛ける
　　　タンパク質とミネラルを多めにし、糖質、脂質を減らす事
　2）標準体重の維持
　　　太りすぎ痩せすぎはスタミナ切れになります。
　　　身長に見合った体重を維持しましょう。
　3）いわゆるスタミナ食を積極的に取る
　　牡蠣、うなぎ、ニンニク、ヤマイモ、納豆、タマネギ、レバー等

半年も続ければ驚くほど元気になります。

私も20の頃は運動ガンガンやって元気いっぱいでした。
(水泳部で毎日5000mくらい泳いでおり、スタミナ抜群でした）
彼女と会うと、抜かずに2回、2回戦が終わった5分後に3回目を始めて
いました　(^o^)
（つまり、3回射精するまで萎みませんでした）

この回答へのお礼

とんでもない運動量ですね…

3回はすごすぎます…憧れます…泣

お礼日時：2022/07/11 13:33

No.5 回答者： さささのさ0 回答日時： 2022/07/11 23:07

運動沢山するのを進めてる方いますけど…やりすぎも良くないのでは…？

男性は疲れてる時に子孫を残そうと本能が働くと聞いたことがあります。適度に疲れた状態であればいつもより元気になるのでは？

No.4 回答者： 元気オヤジ 回答日時： 2022/07/11 22:52

答えは簡単です。

運動、サプリ・・・効果は見込めず！！！

確かに体力を付けるとすれば素晴らしい事です、しかし勃起力を上げる為の
方法と直接の繋がりはどうかなぁ？と思います。

つまり体力よりも一番のポイントは、脳細胞（全ての思考は脳）
簡単に言えば貴男がどれだけエロが好き、そして性欲が有るか否かで決まる筈。

視覚、聴覚、嗅覚、味覚、全て脳で選択してやがて興味が沸けば次に何がしたい、そして行動に移す事が大前提。（法律違反は除外）

基本はエロ的行為がどれだけ好きか？ですね。
男の本能を追求し、そして探求心を養う事。

AV（ネット動画）を視れば脳は刺激を受けやがては、ペニスの海綿体に血液が流れ込み勃起、これの積み重ねが大事です。

脳にムラムラ感を覚えさす事から始めよう!!!!
ムラムラすれば勃起、そしてペニスを扱いてオナニ－を、射精する習慣が第一です。

No.2 回答者： masha5310 回答日時： 2022/07/11 11:10

食事に関しては、何を食ったらいいとかってより、総合的な栄養状態の改善を考えたほうが良いと思います

何が足りなくても体には良くない、そういうものですから
逆に言えば多すぎれば毒にもなりますかしね

No.1 回答者： ふぁうんてん 回答日時： 2022/07/11 10:29

実際の女性と何度もやることです。

回数ですよ。