６０歳男性。 不眠症です。 睡眠薬を飲んでもねむれません。 どうしたら良いのでしょうか。

６０歳男性。

不眠症です。

睡眠薬を飲んでもねむれません。

どうしたら良いのでしょうか。

No.1 回答者： ハッピーニコ 回答日時： 2017/11/18 21:35

お勤めをしてないなら、ジムなどに通い運動したらどうですか？

お勤めをしてるなら自転車通勤無理ですか？

この回答へのお礼

ありがとう御座います。

お礼日時：2017/11/19 02:04

No.2 回答者： precure-5 回答日時： 2017/11/18 21:44

私は睡眠薬を飲むようにして15年くらい経ちます。

まれに出張先に薬を持っていくことを忘れるのですが、そういう日は朝方になるまで眠れません。睡眠薬にも色々相性があるので短期間で種類を変えて、自分にあったものを探すしかないと想います。

この回答へのお礼

ありがとう御座います。

お礼日時：2017/11/19 02:04

No.3 回答者： hrmts 回答日時： 2017/11/18 21:51

不安なことを書き出す

この回答へのお礼

ありがとう御座います。

お礼日時：2017/11/19 02:03

No.4 回答者： moon-and-star 回答日時： 2017/11/18 22:14

開き直って眠らない。

この回答へのお礼

ありがとう御座います。

お礼日時：2017/11/19 02:04

No.5 回答者： まろん-.- 回答日時： 2017/11/18 22:31

ひつじなんて数えても寝れないからひたすら無になって目を閉じる。

この回答へのお礼

ありがとう御座います。

お礼日時：2017/11/19 02:03

No.6 回答者： ひそひそ声3 回答日時： 2017/11/18 23:04

病院行ってますか？

薬を調合してもらいましょう
一度 入院して検査してもらったらどうですか？

この回答へのお礼

ありがとう御座います。

お礼日時：2017/11/19 02:03

No.7 回答者： rx350 回答日時： 2017/11/19 22:08

睡眠導入剤を変えるとかするしかないと思いますけど

どうしても耐性がついてしまって薬が効きにくくなります　
サイレースとハルシオン最高量飲んでいますが耐性ができて不眠です　でも大丈夫です
頭は起きてても寝ているから
本当に寝られなかったら大変です　私も不眠症ですが頑張って仕事してますから朝6時に起きて会社にいっています

この回答へのお礼

ありがとう御座いますm(_ _)m

お礼日時：2017/11/20 04:51

No.8 回答者： melon112 回答日時： 2017/11/20 22:11

何日も眠らないことは不可能なのでどこかで眠れます、睡眠薬は飲まずに自然な睡眠を短時間でも良いので感じ取ってください。

睡眠の質が違います。眠れないために夜中ＰＣやスマホを見るとこの明るい画面が脳を刺激して更に眠れにくくします。薬を飲むなら体内時計を治す薬でどうでしょうか。適度な運動で体を動かすことも睡眠に繋がります。

この回答へのお礼

ありがとう御座いますm(_ _)m

お礼日時：2017/11/21 07:01

No.9 回答者： yumekoobasan 回答日時： 2017/11/23 08:21

どの程度の眠れなさでしょうか。

一時間も寝ていないのでしょうか。
わたしは61の女性です。途中覚醒というのか、夜中や朝方一度目が覚めてしまうことがあります。
あんまり楽しくないことですが、いいように考えて、夜中ですが、好きなDVDを見たり、編み物をしたりして
楽しんでしまいます。
年をとったら睡眠を多くとる必要はないそうです。
また、人間には必要な睡眠はとる、という本能があるらしいです。

昔の映画で「ひまわり」というのがありました。
ロシアの戦地で、眠る時間もなく歩いた兵士たちがある小屋のなかでぎゅうづめになって
立ったまま寝ているというすさまじいシーンがありました。

なので、人間は必要な睡眠はとります。

眠れない分の睡眠は、とくに必要ないのだと開き直って
好きなことをしてみたらいかがでしょう。

ぜったいに、どこかの時点で寝てしまいます。

この回答へのお礼

ありがとう御座いますm(_ _)m

お礼日時：2017/11/25 13:20

No.10 回答者： ハンドる 回答日時： 2017/11/24 16:43

私も約4ヶ月ほど不眠です。

中途覚醒です。年はいやですね。
針灸行きましょう。

この回答へのお礼

ありがとう御座いますm(_ _)m

お礼日時：2017/11/25 13:20