見えにくいかもしれませんが、私の太ももには肉割れがあります。 昔はもう少し小さい範囲ででていたのです

見えにくいかもしれませんが、私の太ももには肉割れがあります。
昔はもう少し小さい範囲ででていたのですが、最近ではとても広い範囲に肉割れがでてきてます。どれくらいかと言うと、まず太ももの内側は足が曲がる部分（膝小僧？）より5センチぐらい上のところまで肉割れができていて、太ももの内側から外側の方まで肉割れができています。
あと、おしりにも全体的に肉割れがでています。
流石に痩せた方がいいのでしょうか？
もちろん前からずっと痩せたいと思ってダイエットをやっていましたがなかなか続かなく、ずっと放置してた結果です。
もしよかったら良いダイエット方法も教えて下さると助かります。

No.2 ベストアンサー 回答者： meimeisan 回答日時： 2017/11/28 11:39

もしあなたが運動が得意で、太っているわりに動けるタイプなら糖質制限が利くと思いますよ。

ごはん、パン、いも類、甘いもの、御菓子を避けて、肉、卵、チーズなどたんぱく質を意識して取ります。

あまり動かないタイプの人なら、まずは体を動かす習慣をつけたほうがいいです。

No.1 回答者： pcgal 回答日時： 2017/11/27 17:47

最良のダイエット方法は実は超簡単なんです。

食事量を減らせば良いだけなのです。
でも意思が弱く、食べ過ぎた結果で大きく拡張した胃袋は沢山食べないと満足しませんよね。
もう分かりましたね！　出来なければ、最終手段ですが胃の縮小手術を受けて食べられなくするしかありません。