A 回答 (9件)
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No.9
- 回答日時:
私が164㎝で48キロ体脂肪率21%です。
見た目的にはちょうどいいけど、ちょっとペラペラすぎる。
いまは、ジムに行って、もう少しお尻をプリッとさせてくびれるために筋トレしてます。
筋肉量増えて体重は50キロくらいまで増えてもいいけど、体脂肪率は18%くらいにしたいなぁと思ってます。
No.4
- 回答日時:
モデル系なら50kgまで、私はスポーツ系が好きなので54kgってとこですかね。
理想の体重とありますがあまり数値にこだわらずに、健康的な体つきを目指してくださいね。
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