最近本当に体重が増えてしまいました。 特に二の腕が一回り太くなってしまって悩んでます… 細くしたいの

最近本当に体重が増えてしまいました。
特に二の腕が一回り太くなってしまって悩んでます…
細くしたいのですが、腕ってどんな運動が1番効くのでしょうか…？

No.1 ベストアンサー 回答者： yuさん 回答日時： 2018/05/27 15:11

体重を落とすと比例して腕も細くなりますよ。

健康的で簡単な減量に3食の1食ごと腹7、8分目。
間食なし、飲み物はいくらでも影響ありません。
腹が減れば私はココア、豆乳等を飲んで満足ですよ。
毎日快便、宿便まで出て確実に痩せます。
ポイントは夕食で繊維質のものをボール一杯たくさんとります。(生キャベツ、サニーレタス等繊維強い)
軽い運動は腸の働きが活発になります。
ご参考に

この回答へのお礼

なるほど！今日はもう夕食食べてしまったけど、明日からでもすぐ試せそうなくらい手軽で健康的ですね！
ありがとうございます！^ ^

お礼日時：2018/05/27 20:58