腹筋鍛えると胃が膨らみにくくなってすぐお腹一杯になるってほんとうですか？

腹筋鍛えると胃が膨らみにくくなってすぐお腹一杯になるってほんとうですか？

No.1 ベストアンサー 回答者： yuさん 回答日時： 2018/05/30 15:59

そうかも知れませんが腹筋大変ですよね。

他の方法おすすめします。
健康的で簡単な減量に3食の1食ごと腹7、8分目。
間食なし、飲み物はいくらでも影響ありません。
腹が減れば私はココア、豆乳等を飲んで満足ですよ。
毎日宿便も出て快便で確実に痩せます。
ポイントは夕食で繊維質のものをボール一杯たくさんとります。(生キャベツ、サニーレタス等繊維強い)
軽い運動は腸の働きが活発になります。
下半身を引き締める効果にただ歩くだけでは効果ないので競歩を毎日でも30分以上で尻脚が確実にしまります。
私はバス乗らないで毎日通勤競歩30分でめちゃしまりました。
ご参考に

この回答へのお礼

前も聞いた気がします！ありがとうございます✨

お礼日時：2018/05/30 22:26