嫌なこととか思い通りにならないことがあると衝動的にｶｯ!!!と湧き出て怒り散らしてしまう。 対処法を

嫌なこととか思い通りにならないことがあると衝動的にｶｯ!!!と湧き出て怒り散らしてしまう。
対処法を教えて欲しい

No.1 回答者： merciusako 回答日時： 2018/08/28 23:40

最初から「この世は思い通りになることなどない」と思っていることです。

もし思い通りになることがあったら、至上の喜びを感じられるはずです。

人生幸せですよ。

No.2 回答者： あかあおきい 回答日時： 2018/08/28 23:51

深呼吸しながら、10秒数える

No.3 回答者： NOPPOさん 回答日時： 2018/08/29 01:56

カッとなってもいいけどその怒りは周りではなく自分に向けて、打開策を見つける活力にしてください。

No.4 回答者： mak-nak 回答日時： 2018/08/30 21:51

自分もカッとなる事が多かった。

最近は、カッとなるのも疲れるので、その場ではスルーして、カラオケ行って大声出してスッキリする様にしています。

No.5 ベストアンサー 回答者： horita 回答日時： 2018/08/31 12:35

人に話を聞いてもらいましょう。

友だちでもいいですが、軽い悩みでなければ、
カウセリングを受けましょう。
あなたの気持ちを聞いてもらうことで改善するでしよう。
無料で相談できるところもあります。保健所や県の精神保健センターなどです。
他にも、新聞を見ると一覧が載っていますので、
相談しましよう。
相談すると、心が軽くなります。
悩みも解消します。
一刻も早く相談するのがいいです。
電話相談と言う手もあります。
いずれにしろ、相談してね。
そして、早く元気になってね。
大丈夫、良くなるから。