朝起きれません

閲覧ありがとうございます。
今月に入ってから、朝起きられなくなりました。
目覚ましで起きて目は開いて覚醒はするのですが、物理的に起き上がれないのです。
先週金曜日はどうしても気合いが入らずに有給にしました。
なんだか気持ちがあがりません。
仕事は普通にでき、残業もできるのですが、
どうにか、気分があがる方法をご教示ください。
6:30には家を出て7:45には会社に着きますが、この季節まだ暗がりとはいえ太陽の光は浴びてると思います。

No.2 回答者： gazira 回答日時： 2018/11/18 20:58

早く寝る事。

起きて、会社に行くという気合が足りない。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
そこをどうしたらよいか聞いているんです。
質問をよく読んでいらっしゃらない荒らしですね。

お礼日時：2018/11/18 21:00

No.1 回答者： horita 回答日時： 2018/11/18 17:13

精神的な疲れですか。

それなら、瞑想という方法があります。
イスに座って、一点を見つめ、あとはただ時計の針の音に集中して
数を数えるだけ。
余計な事を考えないようにすることで、精神的な疲れが取れます。
すっきりします。
もし、深刻な状況で、悩んでいるなら、カウンセリングを受けましょう。
無料で保健所などで相談を受け付けています。
詳細は、新聞に相談機関の一覧が載っていますので、参考にしてください。
人に自分の想いを話すと心が軽くなります。
次第に、元気も出てきます。
早く元気になれたらいいですね。
働くって、大変ですよね。
一日も早く元気になられることを祈っています。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
気合いがあれば動けるので、精神的なのか体力的なのかわからないです。
くしゃみ鼻水があるので風邪かも…。
瞑想は、私はどうしても雑念が入ってできないんです。
誘導催眠みたいのもダメです。
仕事をバリバリやりたいタイプなので、
明日仕事がなかったらどうしよう、と不安になるし、「今日休んだら明日も休んじゃうかも」と不安です。

お礼日時：2018/11/18 17:22