毎朝5時に、起きたいのですが、全く起きれません。 毎朝目覚ましを5個セットしますが、起きれないのです

毎朝5時に、起きたいのですが、全く起きれません。
毎朝目覚ましを5個セットしますが、起きれないのですが、何か朝早くに起きれるコツ等はありましたら、ご教示ください。

No.5 ベストアンサー 回答者： shatin_hilton1964 回答日時： 2018/12/04 13:42

入眠前にスマホを見ながらカフェインの入った飲料を沢山飲むと、尿意で目を覚ましますから、起きれますよ。

No.4 回答者： tckeiba 回答日時： 2018/12/01 23:25

目覚まし５個ですが、それは時間ずらしてますか?

4時１０分から１０分おきに1つずつ鳴らしていくとかしてみては?
ベッドからテレビをみれるように配置してオンタイマーで５時になったら画面がつくようにして
まぶしくして起きるようにするとか。
実際のところ、一旦は起きるけどすぐ寝ているだけではないのですか?
それだと「意思の問題」どうしようもないですね。
ピタゴラ装置でも使って４時５５分からスタートして５時５分までに止めないと水が被るようなシステムを
設置するとかしないと。
もしくはこれ
https://matome.naver.jp/odai/2141352721872986701

No.3 回答者： ろしなんて55 回答日時： 2018/12/01 19:14

普通は4時半。

ちょっと疲れていると５時に起床です。
10時には、寝ています。
これは、十年以上続く習慣です。
目覚まし時計無しでも、起きられます。
普段、一日何時間寝ているかを考えて、寝る時間を逆算して行くしか無いな。
(^-^)

No.2 回答者： kmdy4649 回答日時： 2018/12/01 19:11

朝早く起きるコツは、早く寝ることです。

でも、ただ早く寝ようとしても寝られませんね。まず、どこかで無理やり５時に起きてください。
そして、そこからリズムを作るのです。早く起きれば早く眠くなりますので。

あとは、目覚ましを遠くに置くこと。歩いて止めに行かないとならない所に。これ、結構効きますよ！

あとはね、起きなくても大丈夫、という気持ちがあるんだと思います。私もこのパターンです^^;

絶対に起きなきゃならない時は起きられるので、が持ち、ですかね〜

No.1 回答者： ぐーるぐる 回答日時： 2018/12/01 19:08

そんな時は、親に頼んで電話してもらう。