毎日のようにスーパーやコンビニなどの コンビニ弁当や外食などだと 健康によくないのでしょうか？ やは

毎日のようにスーパーやコンビニなどの
コンビニ弁当や外食などだと
健康によくないのでしょうか？

やはり自炊でないと体的にもよくないのでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： head1192 回答日時： 2019/02/12 13:06

健康への悪影響なら

①カロリー過剰
②栄養素の偏り
が主な要因でしょうね。

その辺をコントロールできるなら、
別にコンビニ弁当でも問題ありません。

No.9 回答者： yo-ama 回答日時： 2019/02/12 13:41

コンビニは

ご飯にも脂肪分等を添加してます。
細菌の発生を添加物が未然に防ぎ、衛生的で食中毒になりにくいという。添加物も小量ため、 健康被害を及ぼすことはありえないと好意的に言う栄養士もいます。
無いに超したことの無い物が添加物です
腐らない弁当にはそれなりの理由があります。

スーパー
販売目的の商品を調理するケースが多い（イオン等の大きい店は別）ので
自宅で調理と余り変わらない、ただ味付けが濃い。

一番怖いのが味覚障害です
一般的に味付けが濃、それより薄い味のうまみを感じられなくなり　濃い味を求める。どんどん進行していきます。
関東の人は関西の味付けが受け入れられなくなり　関西人はコンビニやチェーン店で濃い味を好むようになる。

店内調理のこんな店も有る　
爺婆が11時頃　300円（270円）握りしめレジに並ぶ。

No.8 回答者： mttan 回答日時： 2019/02/12 13:25

とちらでも栄養に気をつけてれば良いと思いますよ

No.7 回答者： わたしもビギナーですが 回答日時： 2019/02/12 13:22

コンビニ弁当か手作り料理かどうかじゃなく

栄養のバランスのとれた料理かどうかだと思います。
手作り料理でも好きなものばかりなら無意味です。

No.6 回答者： cn94 回答日時： 2019/02/12 13:19

雑菌が繁殖しないように亜硝酸ナトリウムというのが添加されてます。

これの過剰摂取は危険だといわれています。

No.5 回答者： いなばのしろうさぎ 回答日時： 2019/02/12 13:18

コンビニ弁当が体に良くないのは確かです。

でも、それは何に比べて良くないのか分かりますか。
それは、一般家庭でお母さんが作ってくれる食事に比べてなんです。
一方で、自炊が良いのでは、と、あなたも言っていますが、
自炊が複数人数で、かつ、メニューが豊富な場合に限るのです。
1人で、かつ、貧しいメニューでは、コンビニ弁当の方がはるかに良いのです。
食材の数にしても、一人自炊では非常に少ないのが現実ですが、
コンビニ弁当は種類も豊富ですので、食材の数では圧倒的にコンビニ弁当が多いです。
ですから、あなたが言う自炊があなた一人なら、今のコンビニ弁当の方があなたには適していると思います。

No.4 回答者： poco_2 回答日時： 2019/02/12 13:12

食べるもの次第です。

弁当が良くないというのは、揚げ物等が多い、野菜が少ない、味が濃い、などの理由からです。
野菜を中心としたヘルシーな弁当も売られていますから、バランスよく食べられるようなメニューを選べば健康に良くないということはないと思います。

でも体に良さそうな弁当は低価格帯には少ないので、食費を抑えてヘルシーに、と思うなら自炊の方がいいですよ。

No.3 回答者： merciusako 回答日時： 2019/02/12 13:11

コンビニ弁当や外食などだと、栄養が偏る傾向になります。

味付けが濃いので、塩分の採りすぎなどの問題が発生します。

まあ、下手な自炊よりはマシですから、利用することは良いですが毎日はダメですね。

No.2 回答者： moon-and-star 回答日時： 2019/02/12 13:09

味が濃い（塩分の取り過ぎ）、油が多い（揚げ物が多いから）でという事で、余りよろしくないでしょう。

それに飽きてきませんか？
　　
でも自炊ばかりでは大変ですから、スーパーのお惣菜を買って、それと自分で作ったものを併せればいいと思います。