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No.1
- 回答日時:
私も首肩背中のコリで悩んでる者です。
痛ければもちろん鎮痛剤を飲めば痛みは一瞬和らぎますが根本の治療にはなっていません。
私もどうもこうもいかなくていってた接骨院の院長がすすめてくれたのが
ヨガですね!
普段しないような体制で身体のコリをほぐしていきます。
数ヶ月通って辞めてしまいましたが
習ったことを自宅でもやっていてセルフメンテナンス出来ている感じてす(^^)
あとは、筋膜が骨と癒着してコリや張りの原因となってることが多いので
ストレッチポールとかで背中から首までコロコロするとかもオススメです!
でも、たまに自分ではどうすることも出来ない時は
マッサージ屋さんに駆け込みます!
悪化する前にメンテナンスしてくださいね
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