No.5
- 回答日時:
自律神経の不調が、心臓の働きの不調に繋がっていますので、自律神経の交感神経と副交感神経のバランス良い働きになる様にすべきです。
動悸は、簡単に言うとあなたの考えていることは無駄なことですのでそういう考えは中止しなさい。と、言うサインでもあります。つまり、交感神経がいつも優位に働いているのです。又、更年期の症状では無く、自律神経のバランスを崩しているので不調感を感じるのです。
とりあえず自分で出来ることですが、腹式呼吸を1回に付き、息きをはいて吸う、この往復を8回するようにしましょう。ベットに入って寝る前とかにすると効果が現れます。
この回答へのお礼
お礼日時:2019/11/23 14:12
ありがとうございました。
どの病院に行っても安定剤を渡されて深呼吸をしなさい等
と言われていますので
正しく仰るとおりだと思います。
No.4
- 回答日時:
病院で調べて異常がないのに、動悸の原因が自律神経失調と更年期
ここには疑問を感じますね
原因が、あるではありませんか
異常がある
それとも自分で勝手に言ってるだけ?
そういった思考形態が、鼓動の異常を招き不安を増大させているのだと感じますね
精神安定剤をもらった方が効果あるかも
この回答へのお礼
お礼日時:2019/11/23 14:22
もともと不安神経症もあるので恐怖感があるのだと感じます。
とにかく安静時は感じすぎているのか
ドクンドクン!とすごく気持ち悪いんですよ。
ありがとうございました。
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