私はカリウム不足で、明日検査なのですがカリウムの多い食べ物と、いつ頃効果が出るか教えてください。

私はカリウム不足で、明日検査なのですがカリウムの多い食べ物と、いつ頃効果が出るか教えてください。

No.3 回答者： ir-y 回答日時： 2020/04/29 21:04

18才以上 の男性で1日のカリウム摂取量は2500mgです。

カリウムの多い食べ物は、
果物：バナナ
芋類：里芋
海藻類：とろろ昆布、ひじき
乳製品：牛乳
などです。
効果は毎食にカリウム豊富な食べ物を食することで吸収されます。

No.2 回答者： XR500 回答日時： 2020/04/29 20:42

明日の検査には間に合わないと思うけど

カリウム不足は飲み薬で補えます。
医者で処方箋を書いてもらえばいいでしょう。

No.1 回答者： 濾紙漏斗 回答日時： 2020/04/29 20:26

効果はわかりませんが、

バナナやアボカドはカリウムが豊富だった記憶です。