サプリメントの飲むタイミング 鉄分、カルシウム、マルチビタミンのサプリの 飲むタイミングを教えてくだ

サプリメントの飲むタイミング

鉄分、カルシウム、マルチビタミンのサプリの
飲むタイミングを教えてください

No.3 ベストアンサー 回答者： TWalker 回答日時： 2020/05/26 19:52

より効果を高める、もしくは適したタイミングは存在しているようです。

鉄は空腹時が最適。ビタミンCと一緒に摂ると吸収率が高まります。
カルシウムは朝食と昼食の前、就寝前に摂る方が効果的。
マルチビタミンは食後すぐがベストですが、食事と一緒でもかまわないようです。

専門的なことなので、詳細を知りたい場合は、「○○サプリ　飲むタイミング」で検索するとすぐに答えが見つかるはずです。

この回答へのお礼

ありがとうございます
調べてもなかなか分からなかったので…
詳しく教えていただきありがとうございます

お礼日時：2020/05/27 22:33

No.2 回答者： 63904702s 回答日時： 2020/05/26 04:29

そんなタイミングに決まりなどないよ。

私は食後すぐに飲むがね。

この回答へのお礼

ありがとうございます
その方が忘れずに飲めそうですね！

お礼日時：2020/05/27 22:32

No.1 回答者： t_fumiaki 回答日時： 2020/05/23 14:57

サプリは医薬品じゃ無くて食品だから、自由。

この回答へのお礼

そうなんですか！(;°ロ°)
飲める時に飲みますね！

お礼日時：2020/05/23 17:42