No.5ベストアンサー
- 回答日時:
私は、半年くらいで徐々に良くなっていって、だんだん痛み止めを服用する機会が減っていき、1年ちょっとで気にならなくなっていた。
やみくもに痛みを我慢して動かせばよいというものではないと思う。https://www.minnanokaigo.com/news/kaigo-text/rih …
No.12
- 回答日時:
整形外科で検診、要因を特定して対処する。
頸椎ヘルニアかスポーツ肩です。
No.10
- 回答日時:
半年から1年かかり、その後も定期的に痛みます。
するとあっという間に今度は50肩が発生する(;_;)40年間の生活習慣による肩の筋膜の固着なので、
痛いときは動かさず、痛みが引いたときに温めてストレッチする。
自分はストレッチポールが有効でした。
http://stretchpole.com/howtouse/
安物はAmazonで3000円くらいで買えます。
筋トレみたいに頑張る必要がなく、寝転んで効く場所にポールを当てて自重で伸ばすだけなので、マッサージ機のように続けられる。
あとストレッチポールに慣れてくると、日常生活でもマメに伸びをする癖がつくので悪化を防いでくれます。
整体1回の値段で、整体やマッサージに行かなくて済むようになりました。
No.9
- 回答日時:
私は両肩同時になり大変だった
寝返りもうてず 低反発のマットを2枚敷き対処しても痛くて何度も目が覚めた。
一番効くというのが 針治療、
私は針に違和感を感じるので 受けなかった。
民間療法で霊感商法とも引っ付いてるので 自己判断でお願いします、
ゲルマニュームのブレスレットだ
付けた瞬間に緩和される 効き目の無い人は反応しないようで 効力が有るかどうか瞬時に分かる だから試しで付けて、腕が上がる 腰の後ろに手が回せるを確認せればいい。
今まで痛くて手を上げるのに大変だったつり革も スッと手が伸ばせる(可動域は変わらない)。
私は1万円程の違和感の少ないのを今でも24時間付けている(今ではお守りだね)
健康グッズの店で買った商品だが ネットでは同じ品が5万円もしていた、
1,000円程度でも効くので試す価値はあるよ。
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