No.1ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは。
男性と女性とではホルモンも違うので、変わってくるとは思いますが、ビタミンB5、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンE、カルシウム、マグネシウム、カリウム、亜鉛、レシチンなどですね。
骨の老化予防にはコンドロイチンも良いみたいですが。
あとは適度な運動ですね。
片方の掌で保護しながら肩を大きく前後にゆっくり回すと良いですよ。
この回答へのお礼
お礼日時:2004/02/16 04:46
情報ありがとうございました。
これらのサプリメントを別々に取るの難しいので
総合ビタミン剤を飲み始めました。
調子は全然変わりませんが、気長に様子を見ます。
KEI
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