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A 回答 (4件)
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No.4
- 回答日時:
どのくらい太ったかにもよるし、どのくらいに痩せたいかにもよってダイエット期間は変わりますが、画像的に10~20キロくらい増えたように見えるんで10~15キロなら5~8ヶ月、15~20キロなら8ヶ月~1年くらいはかかるかと、
ただ、ダイエットするにしても過剰なダイエット(断食等)はリバウンドの元です。
ダイエットするなら1日30分以上の運動水分は水かお茶に絞る、炭水化物はなるべく少なめ(朝は多少多くてもいいです)、タンパク質を多めに取るといいですよ!
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