No.1ベストアンサー
- 回答日時:
syumaiさん、こんばんは。
私は、今ジムに通っているのですが、エアロバイクとランニングで、太ももが痩せました。
だいたい週3~4回それぞれ20分ずつで、1ヶ月で細くなりました。
計っていなかったので何cmかはわかりませんが、以前太腿がきつかったGパンが楽に穿けるようになったので、間違いないと思います。
バイクの時には、なるべく太腿の筋肉を意識して行っていたので、それが良かったんだと思います。
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