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イヌリンで便秘が酷くなる事ありますか？理由もお願いします。

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イヌリンで便秘が酷くなる事ありますか？理由もお願いします。

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A 回答 (2件)

No.2ベストアンサー

イヌリン、サイリウムはしっかり水を飲まないと便秘になりますよ。



1日2リットルから3リットルを小分けして1日に飲まないといけないですよ。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

意識して水を飲む様にしてはいるのですが、コーヒーなんかも飲むからマイナスになってそうです。
オリゴ糖だと便秘が解消する様な気がします。

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お礼日時：2022/01/08 11:40

No.1

  • 回答者： あお33
  • 回答日時：

サイリウムのほうがいいかも

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この回答へのお礼

ありがとう

食物繊維のせいなのか、サイリウムもお腹張って便秘になってしまいます(>_<｡)

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お礼日時：2022/01/08 08:53

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