持久走のコツとかありますか？？

持久走のコツとかありますか？？

No.7 回答者： amabie21 回答日時： 2022/01/16 13:08

あるわ。

一に忍耐、ニに忍耐、三四がなくて
五に忍耐ですわ。
ホントですわ!!

No.6 回答者： 白水2015 回答日時： 2022/01/16 07:37

なるべく無駄な動きをしない走り方と

余計な考えをなくしてひたすら呼吸だけを保つ

No.5 回答者： 寝夢-Nemu- 回答日時： 2022/01/16 01:37

早いテンポの歌を頭の中で流すといいと思います！

No.4 回答者： ADTada 回答日時： 2022/01/16 00:45

体力勝負ですが、コツは１つ…

『倒れるまで走り続ける事』

多くの人は諦めてしまうので記録が伸びないのです…

No.3 回答者： DAIGOatom 回答日時： 2022/01/16 00:11

ランニングって早歩きの延長だから、早歩きができれば楽に走れる。

早歩きは、背筋を伸ばして、腕を振って、膝を伸ばして、お尻で歩くイメージだけど、ここから膝を曲げると走るようになる。

No.2 回答者： かつみ先輩 回答日時： 2022/01/16 00:07

ここで、着地して走る、フォアフット走法が、お勧めです。

No.1 回答者： エランヴィタール 回答日時： 2022/01/15 23:38

周りに惑わされずに、しんどくても、自分のリズムを保ってください！