最近、入浴前にジャンプ100回（ジャンプする時に手を上で叩く、足は開いて閉じる）を始めたのですが脂肪

最近、入浴前にジャンプ100回（ジャンプする時に手を上で叩く、足は開いて閉じる）を始めたのですが脂肪燃焼効果はありますか？

No.6 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2022/04/16 00:33

ラジオ体操のジャンプと似た感じでしょうかね…？

有酸素運動に近そうかなぁ…

着地時、体重を両足でモロに受け止めるからランニングやジョギングよりは足に負担が掛かると思われる
やってるかは不明だけど着地時、骨に負担が掛かってくると思うから膝をクッション代わりにして下さいね？
痛めると歩けなくなりますよ？

取り敢えず脂肪燃焼効果は多少あるかと思います

No.5 回答者： ケムケム地層 回答日時： 2022/04/15 23:41

100回って100秒程度ですよね？

ランニングに換算したら300秒走っただけです。
5分ですね。
40kcalくらいの消費量です。
それなら砂糖やご飯や間食などを控えた方が早いと思いますよ。

No.4 回答者： ザド 回答日時： 2022/04/15 23:35

ジャンプだけでも効果はあります。

走るより下手したら効果はありますね
スポーツ選手もジャンプするのと同じですね
これからも頑張って続けてくださいね♪

No.3 回答者： trajaa 回答日時： 2022/04/15 23:34

それ・・・・

無酸素運動でしょ
意味ないと思うが

No.2 回答者： ggogooID 回答日時： 2022/04/15 23:27

家の中で、やってるようなことは、

ながら運動レベル程度です。
やらないよりはマシ、というレベルです。

No.1 回答者： crysmile 回答日時： 2022/04/15 23:26

それだけやったらさすがにあるでしょう。

てか、そんなことよく100回も出来ますね。