朝食無し、昼食①野菜スティック（パプリカ、きゅうり、にんじん）12本②サニーレタス丸ごと１つ使ったサ

朝食無し、昼食①野菜スティック（パプリカ、きゅうり、にんじん）12本②サニーレタス丸ごと１つ使ったサラダ（ノンオイルドレッシング）③味噌汁（具は切り干し大根とワカメ）、夕食無し。これでは１日のカロリー摂取量としては低いですか？

No.3 回答者： kosn 回答日時： 2022/04/24 01:01

低すぎだし、栄養も偏ってます。

炭水化物、タンパク質がゼロです。これでは体を動かすエネルギーもできないし、肌や髪の代謝もできなくて汚くなるし、筋肉も落ちてしまいます。

No.2 回答者： ザド 回答日時： 2022/04/23 23:22

食事制限して目が回ったり、食べるようになってリバウンドしたウチからお伝えします

まず、食事制限やめましょう
それはカロリー低すぎるのと、体力無くなって目を回します

俺は朝食べない、昼と夜ご飯半分
ジュース一切飲まないしてて、目を回して危ないときありました

朝なんでも良いので食べるか、飲む朝食してください

No.1 回答者： satouhiroshi 回答日時： 2022/04/23 23:22

低いでしょう。

毎日こんな食事を続けていたら体に良く無いと思います。