ほぼ一年通して、ダイエットやボディメイクをしています!
普段通りの生活をしている分には体重やスタイルを維持できるのですが…(食事制限や週5〜7運動)
お正月休みやゴールデンウィークなどの、長期休みがあると、気も緩み、暴飲暴食気味となり、3日くらいで簡単に3キロ強、体重等増えます(^_^;)
いつかは普通に食事をして、週に2、3回運動して、スタイルをキープしていける生活がしたい!!!
でも、一般的な食事=(白米にお味噌汁にオカズなど)を数日食べ、運動もやらなかったら、すぐに増量(^_^;)
アルコールものみました!
これは…代謝とか筋肉量とかが、まだまだという事なのでしょうか???
ダイエット、ボディメイクは永遠なのでしょうが???
こんなわたしに良いアドバイスいただけると嬉しいです♪
よろしくお願いいたします!
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