スポーツドリンクの糖分について

汗をかきその分を補充する役目の一つとしてスポーツドリンクがあります。
しかし、汗の成分は水分、ナトリウム、乳酸、尿素です。糖分は殆ど汗の成分には入っていません。
しかし、スポーツドリンクを飲むと甘過ぎる程の糖分が入っていると思います。甘過ぎる代表品としてポカリスエットがあります。体に浸透しやすくなるのが理由で加糖が入っていますが、ちょっと入れ過ぎと思います。私は甘過ぎるポカリスエットは飲めないですが、水割りしたスポーツドリンクって効果ありませんか？

No.1 回答者： 真魚 回答日時： 2022/08/10 22:09

マラソン選手が競技中に飲むスペシャルドリンクは

スポーツドリンクを薄めたものが多いそうです。

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