布団に入っても中々眠れずトイレと布団を往復してます。 昨夜は22時に布団に入り24時にやっと眠れまし

布団に入っても中々眠れずトイレと布団を往復してます。
昨夜は22時に布団に入り24時にやっと眠れました。
2時間 尿を出し切るためにトイレにこもってました。
毎朝 寝不足なので本気でオムツ探ししてます。
家族には笑われましたが。
これをするといい！など教えていただきたいです！

No.1 ベストアンサー 回答者： kenshiron 回答日時： 2022/08/17 15:14

朝でも夜でも、20分ほど、近所をぐるっとジョギングしたらどうでしょう。

疲れてないのかなと思います。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
確かに運動不足でした、ジョギングやってみます。

お礼日時：2022/08/17 15:16

No.2 回答者： yoolu 回答日時： 2022/08/17 15:17

お年寄り用？のやつドラッグストアとかで探すといいと思います

それだと頻繁に使うと思うので大量に入って安いやつ購入した方がいいです

恐らく日常的にストレスありますかね
運動した方がいいと思います
眠れるし頻尿？も改善されると思います

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2022/08/17 15:19