首や指をポキポキ鳴らすのですがやめる方法を教えてください。ネットに書いてある方法をやってまたところ、

首や指をポキポキ鳴らすのですがやめる方法を教えてください。ネットに書いてある方法をやってまたところ、首はなんとなく治りそうです。問題は指です。皆様のお返事待っています。

No.4 回答者： ツバグラー 回答日時： 2022/08/19 01:31

私も指、首、腰とか鳴らしてました

首や腰は鳴らしてたら痺れるように、指は痛くて握れなくなりました
そこまで進んで「あ〜辞めよう」ってなります
ちなみに首、腰は鳴らさなくても未だに痛みます
指はどうにか大丈夫になりました
体験した方が辞められますよ

No.3 回答者： ツバグラー 回答日時： 2022/08/19 00:53

トコトンやる

そのうち痛くなってできなくなりますよ

この回答へのお礼

ご返答ありがとうございます！！
首鳴らすのは6年くらい続けてるのですがそろそろやめたいです… 夢が音楽家なので体は大事で壊したくありません…
指は特に… 頑張ってやめます。

お礼日時：2022/08/19 01:19

No.2 回答者： イエールパキスタン 回答日時： 2022/08/19 00:34

首止める方法ってどんなんですか？

答えじゃなくてすみません

この回答へのお礼

さっき見つけたばっかりなんですけど、

１、肩甲骨を動かす体操をする
➀わきの下の痛い所をグッとつかみ、肩甲骨を後ろに回す。１０回
➁手の指を肩に当て、肩甲骨をグルグル前後に回す。１０回

２、視線を上に向ける。下を向かない。
スマホを見る時、肘を体に当て支えて、目線の高さに近いところまで上げて見る。
デスクワークの場合、椅子の高さを下げ、PCモニターを上に上げる。ぜひ、試してくださいね。

https://pro-seitai.com/case/首の骨をポキポキ鳴らしたくなったら、これして/のサイトから引用したものです。他に原因の説明などが書かれているので興味があれば是非調べてみてください。鳴らしたい欲と懲りが治りそうで嬉しいです。

お礼日時：2022/08/19 00:47

No.1 回答者： oraoranorasshu 回答日時： 2022/08/19 00:25

整形外科医に癖の直し方をご相談されてはいかがでしょうか。

あとは、指にテーピングを巻いて鳴らせないようにするとか。指の関節を鳴らすと握力が弱まったり、あまりよくないことだった気がしますから。

この回答へのお礼

ご返答ありがとうございます！！

お礼日時：2022/08/19 00:27