普通に過ごしたい

精神疾患に疲れました。少し前はロシアが怖かったけど、今は健康の不安が強くて生きた心地がしません。
どうしたら普通に過ごせますか。

No.3 回答者： めくりや 回答日時： 2022/08/29 20:25

(1) なんとなく不安が続く。

全般性不安障害の症状と治療 _ CBTの注意シフトトレーニング【精神科医が一般の方向けに病気や治療を解説するCh】 - YouTube

No.2 回答者： nantokanaru 回答日時： 2022/08/29 20:24

普通に過ごすとはどんなことなのか、

定義を明確にしてください。

教えて！ｇｏｏはエスパーじゃない人の方が多いですよ。

No.1 回答者： 朋。 回答日時： 2022/08/29 20:17

不安な事を思い出さないようにすればいいです。

楽しい事だけを考えたらどうでしょうか。