基礎体温に着いて質問です。 高温期など判断するのは、朝起きて布団ですぐ測った体温だけが正しいんでしょ

基礎体温に着いて質問です。
高温期など判断するのは、朝起きて布団ですぐ測った体温だけが正しいんでしょうか？寝起きだから、高温なだけで起きてて活動してる時低かったら、高温期じゃないでしょうか？
今、朝起きてすぐ測ってる体温は36.8〜37.0くらいで高温続いてると思ったのですが、日中活動してる時も、高くなるはずなんでしょうか？（日中は36.6くらいだったので不安になってしまいました汗）

No.1 ベストアンサー 回答者： xxi-chanxx 回答日時： 2022/10/08 20:34

基礎体温というのは活動していない時の体の深部の体温です。

さすがに寝ている最中に測れませんから、目が覚めた直後動く前に測ります。
より深部体温に近づけるために、舌の下に体温計を入れ測る訳です。

それ以外の体温は基礎体温ではありませんから、何の参考にもなりません。
同じ時間に測ると言って、目が覚めたのに布団の中で待機する人もいますが、それも間違いということになります。