![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?c9bd177)
A 回答 (3件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.3
- 回答日時:
イライラの原因を追究して分析して
原因を取り去れば良いですね。
原因は貴方の内部(内面)で起こっています。
イライラやストレスと言う物は
誰かを(物でも人間でも)何とか
自分の意のままに動かそうと思う時に起こります。
自分以外の他人を自分の意のままに動かす事などできるはずもないのに
動かそうとするからイライラが起こります。
「・・・して欲しい」
「・・・して当たり前」
「・・常識で考えて・・・」
「・・・もっと早く出来ないのか???」
等ですね。
そう言う思いが続くと
貴方の健康にも影響を与える可能性があります。
これを解決するには
まずは人をどうこうしようと思わない事ですね。
人それぞれ人生で色んな事をしながら学んでいます
今、目の前の人にイライラしながら感情的に貴方が教えなくても
その人はいずれ、他の人から学んで成長して行きます。
その人の時間のタイミングで学んでいると言う事ですね。
次に
普通イライラは
大きく深呼吸で収まります。
腹式呼吸で
大きな深呼吸を3回してみて下さい
それだけでも収まりますよ!
出来れば
まず4 4 8の呼吸法
4秒吸って(お腹を膨らませる腹式呼吸で)
一杯になったら
4秒止めて・・・
8秒使ってゆっくりと吐きます。
それだけでも収まりますよ!
それと
感情コントロールは「M2テクニック」です。
ブログに書いていますので見てみて下さい。
http://blog.livedoor.jp/life_trekker/archives/ca …
《そう言う思い・・・》になった時に行うテクニックで
慣れると
手を使わずにイメージだけで出来るようにもなります。
**************************************
コツは「思い出した時!」ですよ!
その気持ちを胸の前の空間に引き出すんです・・・
(あくまでイメージですよ)
これが肝心です、ここが一番大事です。
このイメージで出来た塊を
写真②から写真③へと引き出す訳です
この手と胸の間の空間に悪いイメージを引き出せたら
ほぼ完成です。
後はバンザイをして
引き出した悪い感情を宇宙の彼方に飛ばせば良いですね。
そして
その「嫌だった時の自分の思い・・・」で1回
「自分の悲しさを思い出して」1回と
何回でも、何回でも
「M2テクニック」で飛ばしてみて下さい
その嫌な思いを思い出さなくなるまで・・・です。
***************************************
腹が立った時には
今、自分は今、どんな事を学ぼうとしているのか???
常に、こう言う風に考えるようにすれば良いですね。
「・・・して当たり前」と思ったのか
「寛容・・・と言う物を学ぼうとしているのか?」
この原因分析をするようにしたら良いです。
人は嫌な事を経験しながら学び
魂を成長させようとしています。
嫌な事が強いほど、自分の持っている一番触れられたくない
所を刺激していると言う事で
そう言う事が起こるのが人生と言う物で
誰でも経験している事ですよ!
(この事を解っていない人が多いです)
この学びと言う物を多くの人は嫌がる訳ですが
ここで、自分が今、学ぼうとしている事について
何について学んでいるのかと、考える人の方が
圧倒的に早く、嫌な事から卒業して行く事が
出来ます。
人は苦しむと言う経験を通して
何かを学んでいると言う事ですね。
人間は
人生の中で苦しみを通して、学ぶべき事を学びながら
生きていると言う事ですから
辛いと言う事は長い時間の中で見ると
貴重な教えである事が多いです。
辛くて苦しいと言う事は
人生のチャンスだと思って乗り越えましょう!
「想念観察」で貴方が手放すべき考え方を手放して行って下さい
これを日常的に行うようにすれば
考え方の変化が出てきますよ!
最終的には、「想念観察」です
https://alcyon.amebaownd.com/
No.2
- 回答日時:
それが、「お母さん」って、もんですよ。
親や兄弟は、一緒に住んでいたり、近すぎる存在なので、
そういうことが当たり前に起きます。
>自分の心が狭いのか
そんなことはないと思います。
むしろ、そうかもしれないってことに
気が付いている時点で、あなたは
できれば優しくしたい?イライラしたくない、
相手も悪気があって?やってる、言ってくるわけじゃない
ってことがわかっていると思いますから、
なかなかうまくいかないことに、ジレンマを感じているん
でしょう?そんなもんですよ。
ひどいこと、言ったりしちゃったあとに、後悔するのは、
家族・兄弟など、何でも言い合える関係だからこそ、
起きることです。
>みなさんはお母さんに対して優しくできますか
できる時もあれば、できないときもあります。
あなたと同じです。
まあ、取返しのつかないことになってしまわない程度の
喧嘩や、言い合いは、悪いことではありません。
お互いにとって必要なことです。
そうやって、あとで言いすぎたな、、、やりすぎたな、、、
って思える気持ちがあれば、大丈夫です。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(恋愛相談) 誰か聞いてください 好きな女性社員に対してだったら、 は?なに頓珍漢な質問してんの?と小声で言わない 3 2023/02/24 21:08
- その他(悩み相談・人生相談) 友達と話してる時「話、聞いてるの?」と言われます。 自分入れて女子、4人くらい集まると、話のスピード 2 2023/02/04 01:50
- その他(悩み相談・人生相談) 僕の家族は、父、母、長男、姉、次男、僕の6人家族です 僕の家族はいつからか、家族内で優先順位が出来ま 3 2022/06/12 04:14
- ノンジャンルトーク あたしンちのアニメを知っている方にお聞きします。お母さんは、お父さんやゆずひこには、優しいく甘い感じ 1 2022/05/07 20:08
- 父親・母親 母との喧嘩の話です。 すごくくだらないですが、イラッとしたので聞いてください。 一緒にテレビを見てい 2 2022/11/19 19:45
- カップル・彼氏・彼女 思ったことを素直に言ってしまう彼氏についてです。 2週間ほど前に彼氏ができました。 一目惚れで少し話 10 2023/07/14 16:53
- 恋愛・人間関係トーク 春から高校生の弟の恋愛。最近弟に彼女出来たのを母親から聞きました。思春期&普通に嫌われてるから姉弟間 1 2022/04/25 19:16
- 子育て 天理教のお話を聞いておられる方っていらっしゃいますか?? 良い心を持っていないと幸せにはなれない。と 5 2022/07/01 14:46
- 父親・母親 原因わからず急に不機嫌になる母親に辟易としています。 今日私は体調不良のため家で休養を取っていました 3 2023/07/18 19:12
- その他(家族・家庭) 祖母に「あんたマスク美人やね」「よく口元隠した方がいいって言われるでしょ」って言われてすごいショック 8 2023/01/05 22:19
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
私は中2で兄は中3です。今日、...
-
先程絶対自慰をしているところ...
-
弟が母親に頼りきりでムカつい...
-
娘が嫌いだという母親の気持ち
-
弟(27)がニートです。心底死...
-
統合失調症の弟に死んでほしい...
-
実の姉なのですが、弟とセック...
-
父と一緒に温泉(家族風呂)に...
-
不仲の弟(独身)が脳梗塞で入...
-
親近相姦・純粋にナイ家庭はあ...
-
私の下着で弟がオナニー(>_<)
-
良心がなく、嘘を平気でつく母...
-
私も、実の弟と恋愛をしていま...
-
母が口を聞いてくれません。
-
「姉がいそうな女」ってどんな...
-
息子から性的な目で見られていたら
-
もうすぐ中学2年生になる男です...
-
弟のことが嫌いを通り越して死...
-
働こうとしないニート弟の処分方法
-
弟と一生「結婚生活」を送れる...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
私は中2で兄は中3です。今日、...
-
先程絶対自慰をしているところ...
-
弟(27)がニートです。心底死...
-
私も、実の弟と恋愛をしていま...
-
弟のことが嫌いを通り越して死...
-
私の下着で弟がオナニー(>_<)
-
娘が嫌いだという母親の気持ち
-
親近相姦・純粋にナイ家庭はあ...
-
実の姉なのですが、弟とセック...
-
良心がなく、嘘を平気でつく母...
-
働こうとしないニート弟の処分方法
-
不仲の弟(独身)が脳梗塞で入...
-
クラスの女子が裸族です クラス...
-
高一の女子です。突然ですが父...
-
父と一緒に温泉(家族風呂)に...
-
「姉がいそうな女」ってどんな...
-
長女よりも次女の方が可愛い確...
-
もうすぐ中学2年生になる男です...
-
脱衣室の洗濯物を利用する弟
-
統合失調症の弟に死んでほしい...
おすすめ情報