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A 回答 (6件)
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No.6
- 回答日時:
長い期間、生活習慣に支障をきたしている様なストレスなら、どんな理由であれ避けるべきだと思います。
でも、今までの自分じゃ出来なかった事に挑戦したり、変化が起きている時に感じる一時的なストレスについては、立ち向かった方が良いでしょう。
前者は悪い方向へ向かうけれど、後者は良い方へ向かうと思います。
No.4
- 回答日時:
ストレスに良いストレス(ユーストレス)と悪いストレス(ディストレス)があります。
意識して受けられるものではないので、負担にならない行動の時間も採り入れてどうですか?悪いストレスならわざわざ時間を取らなくても自然と受けられると思います。
特に意識してなくても日常の些細な事が良いストレスにもなってます。
悪いストレスを受けたら、適度に解消する今まで通りの方法と生活リズムを正しくして過ごす事です。健康診断の結果にも変動をきたすかも知れません。頑張って下さい。
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