アスペルガー精神3級30代前半独身男性です。
最近、冬の極寒・仕事等が理由で「夜の儀式」が出来ず困っています。
「夜の儀式」とは、YouTubeで暗い曲・切ない曲を流しながら山・人気のない港・誰も来ないような崖下などで黄昏れるという儀式です。
これは、自己の問題(認知の歪み・思考の偏りが原因)などを治す「験担ぎ」の儀式です。認知療法やカウンセリングで治療中ですが、かなり時間をかけて薄紙を剥ぐようになので先が全く見えないので。
実際、認知療法+カウンセリング+儀式で改善された問題もあります。
しかし前述したように、ここ最近の極寒や仕事の慌しさなどで、儀式を諦めざるを得ない状況が続いています。
どうしたら良いでしょうか。またここに書いた時点で効果はなくなっているでしょうか。
A 回答 (2件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.2
- 回答日時:
お礼ありがとうございます。
リラックスすれば、幸福ホルモンであるオキシトシンが分泌されます。オキシトシンは、自閉的傾向に対する有効性が取り上げられています。
ご参考までに。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 発達障害・ダウン症・自閉症 精神の限界 7 2022/09/26 12:37
- 結婚式・披露宴 結婚式やご祝儀の意味 10 2023/05/06 23:37
- 結婚式・披露宴 結婚式のお心付けについて質問です。 知人のヘアメイクさんに結婚式当日と前撮りのヘアメイクをお願いして 2 2022/07/23 01:57
- 発達障害・ダウン症・自閉症 自分の苦しみ 4 2022/10/09 17:01
- その他(悩み相談・人生相談) 完全十六方塞がりです 6 2023/05/14 06:59
- 不安障害・適応障害・パニック障害 【急いでいます】 20代女です。 精神病を患っています。 母方の祖母が亡くなり、母は私に、葬儀来なく 4 2022/06/29 22:01
- 教育・文化 外国の変った儀式 1 2022/10/03 00:03
- 訴訟・裁判 日の丸君が代訴訟に関する次の説明のうち,最高裁判所の判断に照らして適当でないものを一つ選びなさい。 2 2022/12/17 23:41
- 誕生日・記念日・お祝い いとこへの御祝儀に迷っています。 6 2023/06/11 06:51
- 訴訟・裁判 日の丸君が代訴訟,ピアノ伴奏訴訟に関する次の説明のうち,最高裁判所の判断に照らして適当でないものを一 2 2023/01/22 17:35
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
布団と毛布が謎の生物に見えて...
-
私は30才超えていますが、性格...
-
幼少期以外でうける性加害の影...
-
めちゃ話題になってるADHDって...
-
人がいるときに物音を大きく立...
-
その日やらかしたこと、周りに...
-
adhdの遺伝について質問です。 ...
-
太ってることを否定されてきて ...
-
AとBの揉め事に、Cが勝手に乱入...
-
ADHD(注意欠陥が強い)について ...
-
死を考えることって変なんです...
-
毎日過食嘔吐をして、風呂にも5...
-
過食嘔吐を抑えられる薬はあり...
-
記憶力が良すぎることは悪いこ...
-
最近物凄く考える事があって、...
-
ノイローゼ気味になったり ハイ...
-
掲示板書き込みに変わる効果の...
-
心が痛い。
-
過食嘔吐を患ってる、または克...
-
自力で
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
精神分析的心理療法を受けた体...
-
ダイアネティックスって
-
黒川昭登先生の心理社会療法研究所
-
ロラゼパム05の効き目が耐性で...
-
子供のカウンセリングにおいて...
-
河合隼雄とか林道義とかは実際...
-
心理学か、聖書か・・迷ってます。
-
職場での悩み相談をメールで出...
-
幻聴をはやくおさえる方法
-
ドルフィンセラピーについて質...
-
カウンセリングの三大理論
-
「心理カウンセリング」にどん...
-
彼氏依存を治す
-
「試し行為」は甘えからくるもの...
-
異性のことを「あなた」とか「あん...
-
明朗闊達?明朗活発? どちら...
-
仕事場で結婚指輪を付けてきて...
-
尻を触ってくる上司の心理 僕は...
-
触れたまま
-
たいして面白いこと言ってない...
おすすめ情報
敢えて悪い方に考え、死に心身を近づける事が御利益に繋がるのですが、、、。