その日やらかしたこと、周りに迷惑かけたことを寝る前に思い出して寝れなくなります。 辛い、悲しい…とい

その日やらかしたこと、周りに迷惑かけたことを寝る前に思い出して寝れなくなります。
辛い、悲しい…という感情と、周りの人になんて思われたかな…期待してたのに出来ない奴って思われたかな…なんて考えてしまいます。

ポジティブな人の考え方を教えてください。

No.2 回答者： joypeet 回答日時： 2024/05/01 07:32

思い出したらノートに書いて

改善策も書いて二度と同じ事をしませんと誓ってから寝ましょう

No.1 回答者： あや0562 回答日時： 2024/05/01 02:34

若い時そんな事もあったなぁ...。

一度失敗したら深く反省して、次同じ失敗を繰り返さない様に対策を可能ならその場で、他の人も巻き込んで相談して考えます。
対策考えたらそれ以上は考えないこと。