夜に寝ると朝の6時を過ぎるまでは基本は目は覚めません ですがたまに4時台にトイレに行きたくなり行くん

夜に寝ると朝の6時を過ぎるまでは基本は目は覚めません

ですがたまに4時台にトイレに行きたくなり行くんですが行ったあとは目が覚めてしまい再び寝ることができなくなります

このような時はどうしたら良いのでしょうか？1人暮らしなら掃除したりテレビ見たり普段できない事をできそうですが実家暮らしなため朝方からバタバタすると寝ている家族を起こしてしまうため音を立てるような事はできません。

No.2 回答者： dpclovefukooka01 回答日時： 2023/02/04 06:46

スマホでゲームでもしたら？

この回答へのお礼

オチンチンに毛生えてる？

お礼日時：2023/02/04 06:54

No.1 回答者： tomoyoo 回答日時： 2023/02/04 05:20

眠れなくても目を閉じて布団の中でジッとしてればいいです。

それだけでも起きてるよりは体も回復します。