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健康体

締切済

  • 質問者：helloagain41
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

体と心が健康だったら、夢とか願い事とかどうでも良いです。
どうしたら健康体になれますか。

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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： nanaana
  • 回答日時：

睡眠　食事　運動　が基本で


あとは過度なストレスをためない環境に身を置けるよう努める
たばこや酒は控える

それでも遺伝等によっても大病は患う事あるので、早期発見できるように定期的に検査にかよう
心に関しては、まず上記したようにストレスの少ない環境になるべく居れるよう努める事と、オキシトシンが不足しないよう人と関わる
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